Ernährung, Gesundheit & Medizin

eBooks aus dem Genre Ernährung, Gesundheit & Medizin


Sixpack – Leitfaden für trainierte Bauchmuskeln von Andy P. Hillmann

Autor: Andy P. Hillmann – Ein flacher und trainierter Bauch ist nicht nur das Zeichen für körperliche Fitness, sondern auch für Attraktivität. Eine straffe und trainierte Körpermitte ist das Resultat aus einem Zusammenspiel von Training und Ernährung. Wie bekommt man einen sexy Sixpack und wie sollte ein effektives Bauchtraining aussehen? Was macht ein gutes Bauchtraining aus? Können beim Training Fehler begangen werden und auf welche Dinge ist zu achten? Dieses E-Book zeigt, wie Bauchmuskeln aufgebaut und richtig trainiert werden. Wichtig ist auch, Fehler im Vorfeld zu vermeiden, damit das Training auch den gewünschten Erfolg – keine Frustration, sondern einen sexy Six-pack nach sich zieht.
Das vorliegende E-Book ist ein optimaler Leitfaden, wenn auch Sie einen Sixpack haben möchten.


Moroccan Cuisine by Dariusz Kwasny

Author: Dariusz Kwasny – Introduction to the Moroccan cuisine 
Moroccan cuisine demonstrates many influences, from its past times. Moroccan food is a mixture of Arabs and Berbers cultures and is also inspired by southern Europe, as it includes Mutton, vegetables and dairy.

Moroccan dishes 
An ordinary Moroccan meal consists of main dish along with salads, sauces, deserts and drinks.  Most popular main dishes in Morocco are B’ssara, Harira, tagine, beef and lamb mince.

Traditional Moroccan recipes 
Some dishes are very famous and are commonly used in Morocco. These dishes carry old traditional taste with unique flavours and are the sign of Morocco.

Moroccan street food 
Food in Moroccan streets plays a significant and vibrant role in Moroccan culture. It is full of aroma and spices. Most delicious food is found at Moroccan street stalls not in restaurants.

Restaurants in Morocco 
World’s best international restaurants are found in Morocco. From cheap to reasonable and then to expensive all kinds of food is available there.

Delicious Moroccan starters 
Moroccan starters carry a significant role in a meal. A huge range of starters are being used in Morocco like Moroccan salmon cakes with garlic and mayonnaise.  It is an alternate of salmon pastry.

Moroccan side dishes 
Moroccan side dishes are very tasty and play a vital role to make a meal perfect. Moroccan meat ball tagine with lemon and olives is a unique side dish with citrus and savoury taste.

Tasty Moroccan deserts 
Moroccan cuisine includes a great variety of deserts. These delicious deserts are very important to make a meal complete. Cinnamon Oranges, Moroccan fruit salad, Moroccan citrus fruit salad and North African orange salad.


GLUTEN – die Spitze des Eisbergs von Karin Lang

Autor: Karin Lang. 3-Monats-Plan zu einem gesünderen-schlankeren Ich

„ich lebe dann mal getreidefrei“

Wer auf eine glutenfreie Ernährung achten will oder muss, findet mit diesem Buch den Weg zu einem gesünderen und schlankeren Ich.

Bei den Recherchen zu ihrem 7. Buch „Der Schlüssel zur Vitalität“ stieß die Autorin auf viele neue Erkenntnisse, so auch über Gluten. In diesem Band wird auf das Thema auf leicht verständliche Weise eingehend durchleuchtet und die wichtigsten Grundlagen über die teilweise schädlichen Inhaltsstoffe von Getreide und wie diese im menschlichen Körper wirken, näher gebracht.

Wer selbst über seine Gesundheit und Vitalität bestimmen möchte, findet hier die passenden Antworten zu allen Fragen über Gluten.

Der vermeintliche Verzicht auf alles Getreide ist ein echter Gewinn für die Gesundheit und für das Geschmackserlebnis – lass‘ dich überraschen, denn weniger ist bekanntlich mehr!


Der Schlüssel zur Vitalität von Karin Lang

Autor: Karin Lang. Die Leichtigkeit des Seins – Band 7. 9 Schritte zum natürlichen Ausgleich von Stress, Gewicht und Beschwerden. Hormon-Stoffwechsel-Neustart.

Unsere moderne Zeit ist geprägt von Hektik und immer mehr Chemikalien in Umwelt und Nahrung. Kein Wunder also, dass unser vorzeitlicher Körper mit immer mehr Beschwerden und Krankheiten reagiert. Speziell in der westlichen Welt sind unsere Hormone aus dem Gleichgewicht geraten.


Smart Scents – A guide to effective aromatherapy by Jürg Singer & Dr Rainer Schneider

Author: Jürg Singer & Dr Rainer Schneider. Scents play a much greater role in our daily lives than most people would assume. In fact, the sense of smell is in many ways very fascinating. When properly applied scents and aromas may calm or activate, balance or invigorate. There is almost no experience which cannot be enhanced by the application of scents.

In this compactly written E-Book, you will learn what really matters when it comes to the use of scents. Another main objective of this book is to introduce a new aromatherapeutic method which can readily be used no matter what the circumstances. The authors also provide sound scientific evidence of this effective and ingenious method. In plain words, they outline how this method works and how mind and body can be effectively influenced.


Kluge Düfte – Aromatherapie richtig gemacht von Jürg Singer & Dr. Rainer Schneider

Kluge Düfte – Aromatherapie richtig gemacht. Autor: Jürg Singer & Dr. Rainer Schneider. So wichtig Düfte im Alltag sind, so wenig Beachtung wird ihnen bisweilen geschenkt. Dem war nicht immer so. In der Menschheitsgeschichte bestimmten Düfte und der mit ihnen verbundene Nutzen lange Zeit das Leben. Sie wurden schon immer für medizinische, kulturelle und religiöse Zwecke eingesetzt.

Das vorliegende E-Book behandelt u.a. das Thema Aromatherapie und wendet sich an Kenner der Materie sowie an Menschen, die damit arbeiten und mehr über die Anwendung von Düften erfahren wollen.


Aloe Vera von Bernadette Teuschl 1

Autor: Bernadette Teuschl Leitfaden
Das eBook Aloe Vera von Bernadette Teuschl ist ein übersichtlicher und authentischer Leitfaden über die Geschichte, Wirkstoffe und Einsatzmöglichkeiten der Aloe-Vera-Pflanze.
Die Autorin verschafft dem Leser einen Überblick darüber, wie vielfältig und wirksam diese Heilpflanze ist. Anfangs skeptisch eingestellt, stellte sich bei ihr bereits nach der regelmäßigen Einnahme innerhalb der ersten drei Monate eine signifikante Verbesserung des Allgemeinzustandes ein. Die Erfahrungen, die die Autorin mit Aloe Vera gemacht hat, ihr Wissen, welches Sie sich aus zahlreichen Büchern, besuchten Vorträgen und intensiver Recherche im Internet angeeignet hat, übermittelt sie aufschlussreich und sachlich mit diesem Leitfaden.